2019-07-04

[セシール]綿100%絡み織りストライプシャツ ¥3,229

うーん、、、食欲が止まらない&止められない。

今日はお休みしました。気が付けばラーメンを作って食べてました。
絶食とかご飯抜きとかはかなりの気合が必要ですね。もうちょっと気軽にできると思ってた。「おなかすいた」よりも「ご飯を食べる権利」とか「ご飯を食べるというルーチンワークが崩れている」という意識の方が強い。増える分には何とも思わないから、やっぱり「ご飯を食べる権利」の行使をしていないことが納得できないんだろうな。

体重

予定 88.7kg
実際 90.6kg
血圧 –

運動

SwitchFitBoxing(腹筋・腕立て・スクワット)

食事

朝(07:00):
お手製ジュース(バナナ・桃・人参・ブロッコリー・ガセリ菌・青汁)

昼 (12:00) :
わかめシラスごはん、にんにくの芽、もやし、牛バラ、卵、キャベツ

夜 (16:30) :
ラーメン


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