【ダイエット】意識しないと減らなくなってきた。

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こんにちは。本八幡のヤンです。

表を更新してみました。

体重の流れ。(kg)

 
7/16~     101.6 102.2 102.6 103.6 103.2
7/23~ 101.6 102 101.2 101.4 101.4 102.2 102
7/30~ 101.2 101.6 101.2 101.2 101 100.8
101.8
8/06~ 101
 101.4 100.6
100.8
100.6
100.4
101.4
8/13~ 100.2
100.6
100.0
100.6
100.2
100.2
101.2
8/20~ 100.0
101.0
101.0
100.4
99.6
100.0


8/27~  – 100.4
99.6
100.0
99.8
100.8
101.0
9/03~ 99.6
99.4
99.4
99.4
99.2
99.2
99.0
99.0
98.8
98.6
98.6
99.6
98.4
97.8
9/10~  99.2 99.4
98.8
  99.8
99.4
98.6
9/17~ 97.2   99.6 99.0 98.2   97.6
9/24~   99.0          
               

太字は先週と同じ。赤太字は先週より太い。青字は今週の予定。
大文字はそこまでの最低体重。

体重を意識しながら生活をしてようやく下回る感じ。
今はまだサクサク落ちるはずだったんだけどね。贅肉は相当ちゃんと体に接着してしまっているらしい。

ジムに行くのは、プール、スタジオに行くだけになっている。トレーニングコーナーやランコーナーに足が向かないなぁ。遅くなると風呂に入るだけ。24時間会員なんだから、ちゃんと活用しないとなぁ。

土曜日に頑張り日曜にちょっとだけ動くと、月曜日に動けなくなってる。先週は休んで今週は敬老の日だった。ペースを考えてやらないと長続きしないなぁ。6月に一か月間限定でニートしてましたが、同じ感じだった。90kgを切るまでは落とすスピードよりも持続できることを重視しよう。

ルール

  • 衣服は、寝ていた状態~素っ裸まで 自由。
  • 起床時・朝食前・朝食後・●前・●後、いつでもどうぞ。
  • 体重計が「決定」とした数字から採用。都合のいい数字を記載。
  • なんだったら、夜でも可。
  • 先週が先々週より太っていたら、先々週を下回るかトントンにすること
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