ダイエット棚卸
ポケモンスタンプラリーに引っ張られて、日々の運動や食事制限ができてない。改めて考え直し。 運動 軸は通勤時に電車を使わないこと ・全長22kmのうち、17kmの自転車で往復 ・帰りは5km走る。 行きも走りたいんだけど、…
ポケモンスタンプラリーに引っ張られて、日々の運動や食事制限ができてない。改めて考え直し。 運動 軸は通勤時に電車を使わないこと ・全長22kmのうち、17kmの自転車で往復 ・帰りは5km走る。 行きも走りたいんだけど、…
ポケモンスタンプラリーをやるので、食事制限を中心に修正が必要になりました。
昨日、猫のいるバーに行った。その時は3匹いた。私は順番に餌をあげることにしている。 隣の椅子に座っているネコ。餌をつまんで普通にえさをやる。足元にいるネコ。餌をもって手を思いっきりおろして食わせる。ちょっと遠くにいるネコ…
うーん、、、食欲が止まらない&止められない。 今日はお休みしました。気が付けばラーメンを作って食べてました。絶食とかご飯抜きとかはかなりの気合が必要ですね。もうちょっと気軽にできると思ってた。「おなかすいた」よりも「ご飯…
昨日は飲み会で食いすぎたので、今日は抑えようとしたら制御が利かず。ラーメン食べちゃったよ。絶食は無理なのかなぁ 今、このブログに書いている記事がいい加減すぎるんだけど、ひたすら数をこなしたい気分なんだよなぁ。食レポは過去…
ダイエット的な休憩は終わり。さて、予定されている飲み会は全部終わった。ひとまず明日は絶食かなぁ。 体重 予定 88.9kg実際 92.2kg血圧 – 運動 なし 食事 朝:お手製ジュース(バナナ・桃・人参・ブロッコリー・…
先月の9kg減&歯医者終わりでちょっと暴走。土曜日に52km歩いたら左足の親指の内側下にまめができてしまって動けず。今週中に走っても大丈夫になるんだろうか? 体重 予定 89.0kg実際 90.0kg血圧 – 運動 なし…
さて、始めてみます。 今決めていること。上にあるものが優先順位が上。 体重を図るのは歯を磨いた後。ブログを書くのは夜。書ききれなくても朝に続きを書かない。水曜日は固形物を食べない。予定より1kg下なら、ちょっとした贅沢を…