[86.8kg/92.7cm/70km/649.7kw/○]老いては子に従え

ルームランナーは時速8-10ｋｍで走っているのですが、

最後の最後に1分だけ時速15ｋｍにしてみた。

はええ！！耐えられなくなって遅くするのにコンパネを操作するのにも一苦労だよ！（なんで脇に立つって気付かなかったんだろ？）

この夏にできれば20ｋｍ先の職場まで走ることを考えてたけど、無理だね。時速15ｋｍでこの疲労感じゃ夏までひたすら走っても時速20ｋｍで走るとかは無理。通勤に三時間ぐらいかかっちゃう。

食事

• 朝食：1.0食：ご飯、お惣菜セット（鶏肉の照り焼き）
• 昼食：1.0食：かに雑炊。
• 夕食１：1.0食：１９０ｇ日替り弁当（揚げないチキン南蛮）
• 夕食２：0.5食：草まんじゅう

運動

• ロードランナー　8ｋｍ　週ノルマ達成！！