グループパワーの途中で軽いたちくらみを起こした。
鉄分とビタミンCの摂取がいいらしいので餃子とオレンジジュース。本当はレバが欲しかったんだけど売り切れてた。
食事
- 朝食：１．０食：カロリーナビ320ホタテと鷄のクリーム煮セット
- 昼食：０．５食：マイクロダイエット
- 夕食1：１．０食：丸鷄塩ラーメン
- 夕食2：０．５食：餃子 オレンジジュース
運動
メガロス本八幡
- ラン7km
- グループパワー60
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[体重/ウェスト/１月から走った距離/電気メーターのメモリ/帰って３０分で寝た]日めくりカレンダーに書いてあったこと
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