[87.3kg/93.6cm/153km/928.2kw/3027Nike]今月のファスティング開始!

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1/9 準備期 1/3 さて。 4月に入ってからどうしてもやる気が出ない。 先週は走っていないのにどうでもいい。 体重が一月の初期状態より上なの気にならない。 今のやる気のなさは尋常じゃない。先週は水曜日に何も食べないで過ごしたのだけど、カウンターで火曜日と木曜日に食べまくった。 まずい。 今日からファスティングを始める。生活と気持ちを切り替えよう。 メインは走ることよりも自転車で通勤すること。自転車で通勤したならノルマのために走るのはあきらめてもいい。 食事

朝:1.0食:きんぴら、わかめご飯

昼:1.0食:サラダ、納豆巻き、味噌汁

夜:1.0食:セブンミール

運動

自転車:東京テレポート~新木場

本八幡~新木場

プレミアムピラティス

04-16@07-50-23-938

[体重/ウェスト/1月から走った距離/電気メーターのメモリ/NikeFuel]日めくりカレンダーに書いてあったor今日のトピック

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