ファスティングダイエット 4,5/9・ファスティング期1,2
久し振りにステップに参加した。前回参加したのは覚えていないくらい昔。短く考えても一年は参加した覚えがない。
- 45分間と短いコース=簡単なレベル
- 代行=無茶はしない
3/18
朝食:0.5食:酵素ドリンク
昼食:0.5食:酵素ドリンク
夕食:0.5食:酵素ドリンク
3/19
朝食:0.5食:酵素ドリンク
昼食:0.5食:酵素ドリンク
夕食:0.5食:酵素ドリンク
運動3/18
プール1000m
3/19
グループステップ
グループパワー
[体重/ウェスト/1月から走った距離/電気メーターのメモリ/NikeFuel]日めくりカレンダーに書いてあった
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