栄養価の高いものを食べよう。

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やせたいと思うと食を補足するのが基本ですが、健康もキープしたいわけですよ。 おいしいものやうまみが凝縮されているものではなく、その食べもので摂取できるはずの栄養素を密度高く体に仕入れる。近所のスーパーもいいですが、ダイエットの景気付けにいい物を食べることにしました。   今回お願いしたのはオーガニックガーデンさんです。

おーがにっくがーでん

おーがにっくがーでん

今回入っていたもの。リストがお礼状とともに入っていました。

  • 有機じゃがいも
  • 有機たまねぎ
  • 有機にんじん
  • 有機ほうれん草
  • 有機小松菜
  • 有機ごぼう
  • 有機れんこん
  • 有機生しいたけ
  • 有機しょうが
  • 有機さつまいも
さて、何を作ろうと思ったときに一つ引っかかった2chのまとめ記事がありました。

32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/13(火) 20:44:13.36 ID:74NVoU3x0.net

風邪気味な時は、近所のラーメン屋行っておろしニンニク麺どころかチャーシューやメンマにネギも見えないほど入れて喰うわ それで、直ぐに寝たら一発で風邪治る

実は今の現場でインフルエンザが大流行しています。 私の席の右側の人が前日に発熱で早退しました。んで翌日休みました。 私の席の左側の人が前日に腹痛だったらしいです。んで翌日休みました。 私はなぜか元気です。周囲の心配(「お前は大丈夫か?」の連発)を聞いていると、その気になって体がだるくなってました。しかし帰宅してお酒を飲んでいたら元気になってました。   よし、健康なうちに体力を作ってしまえ!ということでにんにく大森ラーメンを作ることにしました。 そういうわけで買ってきたもの 近所の西友様 お肉はいいお肉を見切り品で!一番大好きな買い方です。 にんにくは景気よく一瓶使い切ります。こんなことは翌日職場に行かなくていい土曜の昼間にしかできません! (今調べましたが生にんにくの食べすぎは体によくないようです。ま、一度くらいなら大丈夫でしょう!) 今回使うおーがにっくがーでんの野菜はこちら!(刻んだあと) にんじん ごぼう ほうれん草 たまねぎ にんじん・ごぼう・たまねぎ・ほうれん草   んで炒めました。これで充分おいしいんじゃないのと思いました。 20150117_134822_610   麺をゆでます。ついでにスープのもとを温めます。 20150117_135447_829   ゆで汁を捨てて野菜と合体! 20150117_140141_425   にんにく投入!さらにお湯をビンの中に入れてにんにくすべてを投入!! 20150117_140305_701   目の前にあった増えるわかめとのりを入れて完成です!! 20150117_140420_531 盛り付け。 20150117_140530_223 え?ああ、なべのまま食べるんですよ。どんぶりにつかったら洗う手間が増えるだけです   にんにくを一瓶入れたら味は全部持ってかれちゃうかなぁとお盛ったけど、にんじんもほうれん草もごぼうもたまねぎもちゃんと自己主張をしてくれました。肉もそこそこ入れたつもりだったんですが、肉は覚えてない。ちゃんとおいしいのは野菜がおいしい証拠ですね。 まだたくさんあるオーガニックガーデンの野菜。にんじん・ジャガイモ・たまねぎがあるので、その三種の神があるならカレーを作るのは確定。   ほかになにをつくろうかな~ 20150117_132314_619 おまけ
  • 支払い方法。

私はコンビニ後払いを選択しました。(手数料かかっちゃうけどね)

後から別送されてくるそうです。ネットプロテクションズさんからくるそうです。名前が違うなら気をつけないとね

  •  クロネコヤマトさんがやらかしてた

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わざわざ書いてあるのに

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 これ。がんばれヤマトさん

  • これを書いているのは食べ終わって一時間経過しています。

おなかがごろごろいい始めました。

 
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