【予定:84.9kg/実際:88.6kg/+3.7kg(TT)】1年半ぶりに給湯器ON!

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去年の五月に試しに給湯器の電源をOFFにしてから一年半ぶりにON! ONする前に風呂桶3杯分を流したから、中の水はそれなりに入れ替わっているはず! これで映画なんかを見る時間が確保できるかな? 朝、歩くなり走るなりしてシャワーを浴びていけるかな?   食事

マイクロダイエット

もりそば

ごはん、味噌汁、マカロニサラダ

運動

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イングレス

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