いくちゃんの食生活

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20代前半なので体力が有り余っているであろう乃木坂46の生田絵梨花さん。
乃木坂メンバーである伊藤かりんさんのラジオでの発言を聞くと食生活で注意しているところがあるらしい

食事の最初は山盛りの生野菜を食べる。その後にほかのオカズに手を付ける。
夜公演が終わった後は絶対に食べない。

よく聞くことだったりはするんですよ。「夜公演が終わった~」は要するに午後〇時以降は食べないってことだし。

夜公演が終わった後に食事をしないってことは、食事をストレス発散に直結させてないってことです。
今日が終わった時のリラックス方法に食事という手段を使っていないってことですよ。

  • いくちゃんにとって食事がストレス発散やリラックスであることは間違いないです。そんな映像を何度も見ているので。でも普段はその手段を使っていない。
  • 今の俺がそれをやったら、またすぐに電池切れになるでしょう。食事制限と運動負荷向上をバランスよくやっていかないとなぁ。

ひとまず「気を抜いていい時間=食事しよう!」という方程式を切り離さないとね。

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