二日に一度のドカ食い

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週3で絶食をするつもりですが、その代わり週4でドカ食いしているよう名気がする。 それまでは週7でドカ食いしているようなものだから、回数が減ったっちゃ減ったんだけど、週7ドカ食いのころよりもまずいよう名気がする。前の日の絶食で胃の中が整理され内蔵に休憩を与えたといえば使えばいいが、少し弱っている。そこに突然のドガ食い。しかも毎回。 、、、、、良くないよなぁ。  

ダンス。

  • 基本動作時に手を上げるときは力を入れておくこと。
  • 肩甲骨を使おうとして背中を絞るのではなく、肩より前で腕を動かすこと。
  • ストレッチの逆(毎週聞いているはずなんだけど出てこない。リラックスじゃないんだが…)の時は主にうち太ももを意識すること。休憩の時間じゃないよ
   
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